Comment ça marche

De l'assiette au Journal, en trois étapes

Dash Eat est fait pour noter vite, sans viser la perfection. Voici ce qui se passe à chaque étape.

1. Trouve ton repas

Quatre chemins, selon ce que tu as sous la main.

La recherche (gratuite) : plus de 3 400 aliments de la table Ciqual, avec des portions de tous les jours.
Le code-barres (gratuit) : vise l'emballage, le produit s'affiche (Open Food Facts).
Les recettes (gratuites) : 796 plats de 26 cuisines, et tes plats maison calculés à partir de leurs ingrédients.
Photo ou voix (Pro) : prends l'assiette en photo, ou dis « un burger et des frites ».

L'écran Ajouter avec la recherche et le bouton du code-barres

2. Corrige l'estimation

Avec la photo ou la voix, l'IA propose les aliments et leurs quantités, marqués « Estimation IA ». Tu changes une quantité, tu précises la matière grasse, tu ajoutes un aliment oublié. Rien n'est ajouté avant que tu valides.

L'écran Ton assiette avec l'étiquette Estimation IA et les quantités modifiables

3. Vois où tu en es

Le Journal montre ce qu'il te reste pour la journée, tes protéines, glucides et lipides, et ta semaine. Un jour non noté reste « non noté », jamais 0 kcal.

Le Journal avec les kcal restantes et les macros

D'où viennent les chiffres

Les aliments viennent de la table Ciqual de l'ANSES, les produits emballés d'Open Food Facts, et tes propres aliments de leurs étiquettes. Les valeurs restent des estimations : une portion, une recette ou une photo n'est jamais exacte au gramme près.

Ton repère du jour

Il est calculé à partir de ton objectif, avec des limites de sécurité : jamais un rythme de plus de 1 % de ton poids par semaine, et un poids cible facultatif. Les repères caloriques sont réservés aux 16 ans et plus.

Ton assiette t'attend

Gratuit sur iPhone. Android arrive bientôt.

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